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老理兒說“三分寒七分飽”,助力孩子防感冒!

原標題:老理兒說“三分寒七分飽”,助力孩子防感冒!

冬季,兒童感冒頻發,北京兒童醫院已經是人滿為患。兒科醫生提醒,現在多數孩子“過暖過飽”很容易生病,而俗語常說的“三分寒七分飽”則有助於兒童預防冬季感冒生病。

進入冬季,由於室外氣溫下降,室內供暖啟動,溫差較大,加之孩子臟器系統還比較嬌嫩,免疫系統發育還未健全,所以兒童感冒生病呈爆發式增長。

從室內溫度來說,家裡應經常通風,不宜讓室內和室外溫差過大。

從孩子的穿戴來說,一些家長特別喜歡“捂”孩子,自己穿得多,給孩子也穿得多,這樣孩子很容易出汗,一招風,就容易生病。

從飲食方面看,現在一些家長習慣在孩子吃飽的情況下,強迫孩子再多吃點,孩子總是處於一種“過飽”狀態,胃腸得不到休息,內熱太重,也容易鬧毛病。

俗話說“要使小兒安,三分飢和寒”。孩子手腳熱乎乎的,身上沒有汗,飲食有度,這是最佳狀態。還應注意,孩子只有營養均衡了才有足夠的抵抗力。因此,平時多吃蔬菜水果多喝水,多多進行體育活動,可以起到預防疾病的作用。

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責任編輯:

Reference:健康生活

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