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應該如何改善性生活質量?改善性愛質量的方法有哪些?[圖]_優優健康網

對於夫妻來說,性愛生活是很重要的,性生活和諧,夫妻之間會更加甜蜜,有些夫妻的性愛質量隨著時間的推移,逐漸變差了,需要注意調理改善,要了解一些性愛的技巧,那麼應該如何改善性生活質量?改善性愛質量的方法有哪些?下面為大家介紹。

1、改善性生活質量的方法1、主動出擊

老是讓他佔主動肯定會影響他的興趣。既然這種兩性之戰是你們兩個人的事,你就沒有必要老讓他充當發起戰爭的“元凶”,你也可以瞅準時機,對他主動出擊!

2、開啟做愛地點新思路

臥室的床無疑是使用率最高的地方,但有時候故意拋棄它如何?客廳的地板、沙發,甚至廚房——只要是你們自己的空間——你都不妨把它變成“戰場”,你就是要讓他意想不到,讓他耳目一新。

3、造境

最好不要草率行事,反正時間是你們的。你可以經常更換臥室的佈置(甚至包括色彩,按色彩學理論,粉紅色和粉桔色能提高人的“性”趣,但也不能拘泥),可以放一些輕音樂,可以穿著不同的內衣,可以使用不同牌子的香水等。

4、枕邊瘋話

此時你應該有信心,在他眼裡你是個鮮活的女人而不是個循規蹈矩的黃臉婆。比如你說“我愛你”、“你是我的”、“我想要”、“你好棒啊”……並不是有意恭維,它們含著你的評價和期望。

5、坦誠傾訴

你的苦惱是什麼?你想達到什麼效果?你對他有什麼要求?等等,你都可以說出來,沒有必要因為害羞而掩飾。在夫妻之間,健康的性永遠是正當而有益的。

一個完整的性生活過程應該包括前戲,性交過程和後戲三個階段。這三個階段不但缺一不可,而且每個階段都有其特定的涉及到生理、心理和技巧的要求……6、熱吻和擁抱

你可嘗試在計劃性愛的時候熱吻和擁抱,同時也享受到親密和恩愛。

7、避開臥室

在廚房的櫃檯、客廳的沙發等不同的地方造愛,有助打破慣例。

8、身體按摩

這有助身體鬆弛和激起興奮。

9、預先約會

這可以提前進行性幻想,它是激起和增強興奮的重要因素。

最後,專家提醒,工作壓力會影響性愛質量,夫妻性生活只有在心情合適的時間,放鬆,精力充沛,身心愉悅的前提下才可能有高的質量來完成性愛。試想想一個精疲力竭,精神萎靡的人,做愛的時候會表現的很好麼?道理就這樣的,很簡單的!所以為你的高質量性愛就來休息下吧!

2、簡單的性愛技巧1、親吻

很多女人都希望在性愛之前來段浪漫激情的親吻,你可以嘗試不同體位的親吻。吻她的面頰、眼皮、前額、鼻子、脖頸和耳垂。這樣可以讓她更加的興奮。

2、刺激頭皮

如果女人在男人面前都愛撥弄自己的頭髮,其實這是她在向你示好的暗示,讀懂了她,那這將是一段美好的性愛。男人可以從頭髮下手,刺激頭皮,這個舉動會讓她驚喜,因為她根本想不到你肯眷顧這裡。

3、揉搓胸部

女人的胸部是最性感的部位,同時也是最敏感的部位,刺激女人乳房會讓她的高潮提前到來。你可以輕輕觸控她的乳房,然後將手移開,整個乳房上都佈滿了神經末梢,因此你可以通過刺激乳頭之外的部位來達到使乳頭挺起的目的。

4、撫摸臀部

女人的臀部也是男人的最愛,這個部位不像胸部那樣的脆弱,你可以更加用力,可以在她臀部塗抹上一層按摩油,然後瘋狂的愛撫就是最好的“助潮”!

3、刺激的性愛姿勢1、赤裸誘惑式

採用赤裸誘惑姿勢,需要女人變得主動些。在男人面前輕緩地解開衣服,將自己完全暴露在男人面前。來自視覺上的刺激,能夠挑逗起男人的慾望。接下來,你要運用挑逗技巧,慢慢地勾起男人的浴火。當他想要靠近你時,慢慢地躺下,將雙腿抬起,迎接他的進入。

2、狂野征服式

狂野征服式指的是後入姿勢,相對來說比較刺激,很容易勾引男人的征服欲。在愛愛時,男人採用後入姿勢,可以憑藉自己內心的慾望去做。這時候,女人只要摒棄雜念,會感覺到十分爽。不過,有些女人不喜歡這種被"虐"的姿勢。

3、親密鑲嵌式

所謂親密鑲嵌式指的是男女相對而坐,女人坐在男人腿上,更容易方便愛愛。這個姿勢,可以進行充分的愛撫和調情,親吻女人的臉頰、頸部和胸部等部位,還可以拍打女人的臀部,都能讓彼此感受到刺激。

4、騎乘跨坐式

騎乘跨坐式指的是女上男下的姿勢,主動權完全在女人手中,男人只要享受就行。方法很簡單:男人平躺著,女人跨坐在男人身上。採用這樣的姿勢,男人可以看到女人高潮來臨時的表情,還能撫摸到女人的乳房,完全是一種視覺上的享受。

5、側臥淺入式

側臥姿勢指的是男女側身接觸,男人從前面或者後面進入。採用這個姿勢,有著節省體力,解放雙手,盡情地撫摸。雖然這個姿勢深度較淺,但是相對來說比較舒服些。

Reference:健康生活

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