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月經推遲的原因 經期不準怎麼調理

 

  女性朋友一到大姨媽來的時候總會冒出這麼一句話“做女人真難啊!為什麼老媽生我的時候不是男的。”等多種抱怨的話,但有時候也會出現月經推遲的原因,導致廣大女性朋友又一次的憂心忡忡啊,那麼經期不準怎麼調理或者月經量少的改善方法有哪些呢?請往下瞄。

  月經推遲的原因

  1、內分泌異常

  臨床最常見的是多囊卵巢綜合徵,應該儘快進行治療,避免影響女性的懷孕等問題。

  2、精神因素

  來姨媽的女性朋友有沒有發現當我們大發脾氣或者工作壓力太大導致的緊張感,我們的經量是有所減少的。這就是我們姨媽推遲的主要原因之一,所有保持良好的情緒是很重要的。

  3、服用藥物導致月經推遲

  比如避孕藥或者長期服用避孕藥的女性朋友們都會導致經期延遲,所以朋友們就要注意了儘量少服用這些有副作用的藥物。

  4、慢性疾病

  一些慢性疾病,常常也會導致月經推遲,一旦女性發生了慢性的疾病的話,應該儘快治療疾病,當疾病治癒後月經也就自然的恢復了。

  5、過度減肥導致

  這條雖然不怪我們女性朋友們(因為身材對女性實在是太重要了),但是小編還是要囑託親親們不要為了減肥而影響自己的身體,如果親們不在意的話,以後可是要花重金去修復的哦。

  6、頻繁的人工流產

  流產在現在變得較為常見,有的女性一年內做幾次人流,子宮內膜被颳得稀薄,在短時期內恢復不起來。若子宮內膜基底層完全損傷的話,可導致永久性閉經,部分損傷則可引起暫時性月經不調。

  7、術後過早同房及盆浴

  有的女性手術幾天即與丈夫同房;或不聽醫生囑咐,洗盆浴,致使細菌入侵陰道、子宮,造成宮腔感染引起月經不調。

 

  有沒有人跟小編一樣的想法:做女人真難。姨媽來了要死要活的,如今乳房脹痛的也讓人難受,那麼乳房脹痛的原因有哪些呢?女性應如何按摩乳房?看了這篇文章,女性朋友們就知道如何做了。

  乳房脹痛

  一、青春期乳房脹痛

  女孩子最早的乳房脹痛通常發生在9-13歲之間,這是因為此時女孩乳房開始發育,剛開始是乳頭隆起,會有輕微的脹痛感。但是月經初潮後,隨著乳房的發育成熟乳房脹痛的症狀會自動的消失。

  二、經前期乳房脹痛

  很多女性朋友在姨媽來潮之前會有乳房脹痛的感覺、發硬等症狀,嚴重者乳房輕微的震動都會脹痛難受,這是由於女性朋友在經前體內的雌性激素水平增高導致的乳腺增生。月經過後,疼痛感自會消失。

  三、其他原因

  1、孕期乳痛

  懷孕後乳房脹痛,這是胎盤、絨毛分泌大量的雌激素、孕激素和催乳素,使乳腺增生、乳房增大所致。這是一種生理痛,是在為產後哺乳作準備,只要及時更換寬大的胸罩,托起日益增大的乳房就可以了。

  2、產後乳痛

  產後乳房痛大多為乳腺炎,除乳房脹痛外,還會發燒和出現乳房區域性硬塊,這主要是乳腺管阻塞、乳汁淤積所致。所以,產後應儘早哺乳,使乳汁不在乳房內過多積聚。

  3、乳腺增生性乳痛

  乳腺增生性乳痛可向腋下、肩背部放射,手觸乳房可觸及大小不等、邊緣不清的活動硬塊,還會受月經、情緒的影響。此種乳痛是由體內代謝紊亂、代謝廢物堆積、氣滯血淤而成,可服用一些活血化淤、調節內分泌的藥物。

  如何緩解乳房脹痛

  1、減“鹽”運動

  在月經來前的7~10天應該避免高鹽食物,因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館裡解決一日三餐的人需要注意了,飯館裡的食物往往新增大量的佐料,所以其鹽分要比自家的菜餚高很多。如果你吃了很鹹的燉菜或零食,也不要立即喝大量的水,因為這不僅不能中和鹽分,還會讓鹽分通過液體滲透進血液,壓迫血管。

  2、穿合適胸衣

  如果不穿胸罩的話是會讓乳房下垂的,所以在白天出門的時候需要選擇穿好合適胸罩再出門。因為胸罩是可以防止下垂的,還有就是可以防止受到壓迫的乳房的神經繼續的受到壓迫的,這樣也是可以減輕一些乳房的不適感的。胸罩能夠有效防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,從而消除不適。

  3、多食用維生素

  維生素,降低催乳激素,催乳激素會引起乳房的膨脹,因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物,調節列腺素E的製造,幫助抑制催乳激素的生成。

  4、攝入低脂高纖食品

  在飲食的方面是需要注意的,不管是在什麼樣的情況下,飲食都是非常的重要的。所以需要飲食的均衡的,多吃低脂肪、高纖維的飲食的。多吃一些五穀雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物。

  月經量少的改善方法

  1、調整好心態

  這是我們老生常談的話題,心態!心態!心態!這是非常重要的。

  2、要有充足的睡眠

  養生經說:女子以血為本,以肝為先天,養肝血對於女性朋友來說是至關重要的,肝血不足,很容易出現月經量少,面板變得粗糙、發暗、長斑、長痘痘。那麼解決它方法之一就是要充足的睡眠,才能讓肝血得到滋養。

  3、多吃鐵含量和滋補性的食物

  補充足夠的鐵質,避免出現缺鐵性貧血,可以多吃骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。

  4、不要太過操勞

  在月經期不要讓自己過度操勞,身體過度勞累,會影響自身器官的功能,也會影響影響代謝,在月經期間最好保持休閒的生活,讓自己身心放鬆。

  月經不調如何正確飲食

  1、食溫熱,不要食用生冷食物。

  2、飲食清淡,不要食用辛辣食物。

  3、多食用高纖維食物。

  4、攝取優質蛋白質。

  5、避免喝濃茶。

  8、不要過量食用甜食。

  結語:為月經不調而憂愁的女性朋友看了小編寫的文章是不是特別懊惱自己平時為了身材而嚴重節食,或者過度不健康的夫妻生活,或者晚上玩到通宵達旦?只要親們在意了,懂得愛護自己了,那麼姨媽正常的日子不會離你們太遠。小編在此祝你們早日康復。

Reference:健康生活

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